月別アーカイブ:2020年02月

マインド 実録 1日1食ダイエット日記

1日1食ダイエットの効果 | 開始から5か月で

2020/2/28  

1日1食ダイエットを始めて、5ヶ月になります。 基本的に1日1食は夕食で行っております。 ただ、4日に1日の割合で、1日2食になってますが・・・ 2月28日時点で、開始92.2kgから20kg減を達成 ...

方法&ルール

1日1食ダイエットテキストのご案内

2020/2/29  

1日1食ダイエットのテキストを作りました   今回、1日1食ダイエット開始から、体重20kg減に到達したので、 これを機として、 「ゆるゆる1日1食ダイエットのテキスト」をnoteで刊行しま ...

実録 1日1食ダイエット日記

1日1食ダイエット 21週目 | 停滞期ぬけたかな?

2020/3/13  

ゆるゆる1日1食ダイエット21週目(2020.2.21~2.27) ここでは、1日1食ダイエットの記録を、日記形式で記載してます。 毎日毎日記録を残すと、 ダイエットの継続にもつながりますし、 意欲も ...

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マインド

1日1食ダイエットのメリット

2020/2/29  

【1日1食ダイエットのメリット・デメリット】 (メリット) ・1食だけどガッツリ食べられるので、ストレスがたまりにくい ・1日1食にするだけなので、ダイエットを続けやすい ・カロリー計算しなくても、自 ...

マインド

1日1食ダイエット 実はほとんどが停滞期

2020/2/29  

1日1食ダイエット 実はほとんどが停滞期   ゆるゆる1日1食ダイエットマスターのゆうけん</bです! 4ヶ月半で20kgやせた、1日1食ダイエット。 数値だけ見ると、かなり順調にやせ ...

実録 1日1食ダイエット日記

1日1食ダイエット 20週目 | 停滞期!そりゃ停滞期!

2020/3/13  

ゆるゆる1日1食ダイエット20週目(2020.2.14~2.20) ここでは、1日1食ダイエットの記録を、日記形式で記載してます。 毎日毎日記録を残すと、 ダイエットの継続にもつながりますし、 意欲も ...

実録 1日1食ダイエット日記

ついに20kg減達成! | ゆるゆる1日1食ダイエット 19週目

2020/3/13  

ゆるゆる1日1食ダイエット19週目(2020.2.7~2.13) ここでは、1日1食ダイエットの記録を、日記形式で記載してます。 毎日毎日記録を残すと、 ダイエットの継続にもつながりますし、 意欲もわ ...

実録 1日1食ダイエット日記

今週も順調に減!20kg減間近! | ゆるゆる1日1食ダイエット 18週目

2020/3/13  

ゆるゆる1日1食ダイエット18週目(2020.1.31~2.6) ここでは、1日1食ダイエットの記録を、日記形式で記載してます。 毎日毎日記録を残すと、 ダイエットの継続にもつながりますし、 意欲もわ ...

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マインド

ダイエットの難しさ

2020/2/3  

ダイエットの難しさ ダイエットがなぜ難しいのか それは、 気合いの熱量と、 体重の減少が比例しないところ。 ダイエット始める人は必ず、 「今回は絶対成功してみせる」 「絶対毎日○○する」 と、強い決意 ...

© 2021 ゆるゆる1日1食ダイエット | 20年太っていた薬剤師が25㎏やせた!