一日一食ダイエット記録 26週目 | 開始から20kg減の日記

1日1食ダイエット記録 26週目  

ここでは、1日1食ダイエットの記録を、日記形式で記載してます。

毎日毎日記録を残すと、

ダイエットの継続にもつながりますし、

意欲もわいてきます!

皆さんもダイエットの記録を毎日とりましょう!

いままでの、1日1食ダイエットの記録は、

【1日1食ダイエット日記】

をご覧ください。

 

1日1食ダイエット26週目です!

2020年3月27日~4月2日

今週は70.1kgからスタート。

 

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3月27日 1日1食ダイエット 177日目 | 行ったり来たりの70㎏付近

 

朝の雑感

朝の体重測定 70.4㎏

前日朝より300g増

開始92.2kg 開始から21.8㎏減

1日1食ダイエット、177日目です。

まあここは安定ゾーンなので、

このままキープが目標で!

良いよ!

ここまで十分結果でてるよ!

 

3月28日 1日1食ダイエット 178日目 | ついにとうとう70㎏割れ!

 

朝の雑感

朝の体重測定 69.8㎏

前日朝より600g減

開始92.2kg 開始から22.4㎏減

1日1食ダイエット、178日目です。

ついに、ついに、ついにこの時が来ました!

70㎏割れ!

60㎏台の数値が見れる時が来るとは・・・

開始から約半年。

毎日積み重ねた集大成がでました。

これでダイエットを終了するわけではありません。

っていうか、もう日常生活だから戻せません。

このまま、ずーっとこのままで。

ありがとうございました!

 

3月29日 1日1食ダイエット 179日目 | 70㎏割れ継続!

 

朝の雑感

朝の体重測定 69.7㎏

前日朝より100g減

開始92.2kg 開始から22.5㎏減

1日1食ダイエット、179日目です。

引き続き70㎏割れ継続!

min値更新!

ただ今日は2食だから、また増えるかな?

3月30日 1日1食ダイエット 180日目 | 70㎏割れ継続!

 

朝の雑感

朝の体重測定 69.7㎏

前日朝より増減なし

開始92.2kg 開始から22.5㎏減

1日1食ダイエット、180日目です。

3月31日 1日1食ダイエット 181日目 | どんどん減ってきてる!

 

朝の雑感

朝の体重測定 69.4㎏

前日朝より300g減

開始92.2kg 開始から22.8㎏減

1日1食ダイエット、181日目です。

また減りました!

調子いいですね!

しっかり一杯食べても減る&キープ。

ほんと自分にあったダイエットでした。

このままキープで!

4月1日 1日1食ダイエット 182日目 | 爆食いしても微増!

 

朝の雑感

朝の体重測定 69.8㎏

前日朝より400g増

開始92.2kg 開始から22.4㎏減

1日1食ダイエット、182日目です。

少し増える。

4月2日 1日1食ダイエット 183日目 | まずまず。

 

朝の雑感

朝の体重測定 69.6㎏

前日朝より200g減

開始92.2kg 開始から22.6㎏減

1日1食ダイエット、182日目です。

増えて減るのは少しずつ。

まあ70kg以下をキープで。

 

 

 

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