一日一食ダイエット記録 27週目 | 開始から20kg減の日記

1日1食ダイエット記録 27週目  

ここでは、1日1食ダイエットの記録を、日記形式で記載してます。

毎日毎日記録を残すと、

ダイエットの継続にもつながりますし、

意欲もわいてきます!

皆さんもダイエットの記録を毎日とりましょう!

いままでの、1日1食ダイエットの記録は、

【1日1食ダイエット日記】

をご覧ください。

 

1日1食ダイエット27週目です!

2020年4月3日~4月9日

今週は69.6kgからスタート。

4月3日で開始から6ヶ月経ちました。

92.2kgでスタートした、一日一食ダイエットは、69.6kg。

22.6kg減。

まさか60kg台まで減るとは思ってませんでした。

ただ油断するとすぐに戻るので、注意します。

 

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4月3日 1日1食ダイエット 184日目 | ダイエット開始から半年。継続できました!

 

一日一食ダイエット日記

朝の雑感

朝の体重測定 69.3㎏

前日朝より300g減

開始92.2kg 開始から22.9㎏減

1日1食ダイエット、184日目です。

今日でちょうど開始から半年。

60kg台でこの日を迎えるとは思ってませんでした。

ただ油断するとすぐに戻る体質でしょうから、このままの生活を維持していきます。

辛くないしね!

4月4日 1日1食ダイエット 185日目 | ダイエット継続1年目指してスタート!

 

一日一食ダイエット日記

朝の雑感

朝の体重測定 69.3㎏

前日朝より増減なし

開始92.2kg 開始から22.9㎏減

1日1食ダイエット、185日目です。

昨日でダイエット開始から半年!

ここからダイエット継続1年に向けて再スタートです!

頑張ります。

まあもう頑張るっていう事ではないけどね!

 

4月5日 1日1食ダイエット 186日目 | 少しも戻ったけどこんなもの

朝の雑感

朝の体重測定 69.6㎏

前日朝より300g増

開始92.2kg 開始から22.6㎏減

1日1食ダイエット、186日目です。

少し戻りましたが、まあこんなもんでしょう。

この辺はじりじりしそうですね。

70kgも割ったから、特に焦りはないし、キープでいいです。

 

4月6日 1日1食ダイエット 187日目 | じりじり増える。

朝の雑感

朝の体重測定 69.8㎏

前日朝より200g増

開始92.2kg 開始から22.4㎏減

1日1食ダイエット、187日目です。

じわじわっと戻ってきたけど、70㎏以下はキープ。

まあまあ土日だったからこんなもんで。

もうキープが目標だね!

4月7日 1日1食ダイエット 188日目 | そして減る

朝の雑感

朝の体重測定 69.4㎏

前日朝より400g減

開始92.2kg 開始から22.8㎏減

1日1食ダイエット、188日目です。

これが停滞期。

同じ生活をしていれば、増える時もあれば減るときもある。

大きくリバウンドしなければそれでいい。

 

 

4月8日 1日1食ダイエット 189日目 | そしてまた増える

朝の雑感

朝の体重測定 69.7㎏

前日朝より300g増

開始92.2kg 開始から22.5㎏減

1日1食ダイエット、189日目です。

これが停滞期。

同じ生活をしていれば、増える時もあれば減るときもある。

まあこんなもの。

 

 

4月9日 1日1食ダイエット 190日目 | 

朝の雑感

朝の体重測定 69.2㎏

前日朝より500g減

開始92.2kg 開始から23.0㎏減

1日1食ダイエット、190日目です。

いきなり減る。

昨日、日中すごい空腹感だったからね。

ただきつい状況はダメ。

うまくコントロールしないと長く続かないよ。

 

 

 

 

 

 

 

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