ダイエット成功の鍵は習慣化にあり
ダイエット成功の鍵は習慣化にある。
ダイエット方法にはいろいろある。
自分は1日1食ダイエットで結果が出た。
ただ、他にもダイエットの成果が出ている人が多くいる。
筋トレ、食事制限、ウォーキング、○○ダイエット
しかし、
成功している人は、その方法が生活習慣になっている。
周りから見たら、すごく努力しているように見られても、本人は苦としてない。
本人のなかでは、毎日の日常。
一流スポーツ選手とかよく言ってるよね！
そう
自分が努力してると思っている、
苦しいと思っている。
その方法で続けていくのは大変。
自分は今回このダイエットを生活習慣になった。
だから辛くない。
続けられる。
このまま
