習慣化するとダイエットは上手くいく

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ダイエット成功の鍵は習慣化にあり

ダイエット成功の鍵は習慣化にある。

ダイエット方法にはいろいろある。

自分は1日1食ダイエットで結果が出た。

ただ、他にもダイエットの成果が出ている人が多くいる。

筋トレ、食事制限、ウォーキング、○○ダイエット

しかし、

成功している人は、その方法が生活習慣になっている。

周りから見たら、すごく努力しているように見られても、本人は苦としてない。

本人のなかでは、毎日の日常。

一流スポーツ選手とかよく言ってるよね!

そう

自分が努力してると思っている、

苦しいと思っている。

その方法で続けていくのは大変。

自分は今回このダイエットを生活習慣になった。

だから辛くない。

続けられる。

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