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2019年10月5日

ブログ管理人のゆうけんと申します。

もともと太りやすい体質なのに大食い&早食い。

お酒大好き。

そんな生活を送ってたうちにブクブクっと太り、なかなか痩せず。

服は着れなくなり、買い替える始末。(いつか着れると信じてとってますが・・・)

流石にまずいと思っていろいろなダイエットに挑戦。

ダイエットには運動だ!

と、いうことでウォーキングなどの有酸素運動。

ジム通い。

筋トレ。

運動はどれも長続きせず、結局挫折。

ならば食事制限だ!

と、いうことで糖質制限やら低インシュリンダイエット

〇〇を食べると良いと聞けばいろいろ試す。

が、いずれも長続きせず。

健康食品も試しましたね~。

どれもダメでだらだらしているうちに、人生最大の体重へ・・・

いよいよ焦っていたところで1冊の本と出合いました。

トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ [ ジェイソン・ファン ]

今までの常識が一新される素晴らしい本でした。

そこで、今回この本を参考にしつつ、いろいろ試行錯誤を加え、ガッツリ一日一食ダイエットを行う決心をしました。

私が実践報告が少しでも皆様の参考になればと思います。

末永くよろしくお願いします。

 

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